Agua de papaya con canela: una bebida natural para cuidar tu digestión
En la búsqueda de alternativas naturales y accesibles, el agua de papaya con canela se destaca como una opción sencilla y eficaz para promover la salud intestinal. Esta bebida combina las propiedades digestivas de la papaya con los beneficios antiinflamatorios y relajantes de la canela.
La papaya es una fruta rica en fibra que favorece el tránsito intestinal, previene el estreñimiento y ayuda a reducir la inflamación abdominal. Además, según la Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM, se emplea en el tratamiento de parásitos, problemas respiratorios, dolores estomacales, diarrea y para cicatrizar heridas.
La canela, por su parte, aporta un efecto antibiótico y antiinflamatorio que contribuye a aliviar cólicos, malestares digestivos y molestias derivadas de alimentos ácidos.
Combinadas, forman una bebida nutritiva que se recomienda consumir por las mañanas para aprovechar su aporte energético y sus cualidades digestivas.
Cómo prepararla
Ingredientes:
2 tazas de papaya madura
1 litro de agua
1 rama de canela
Miel al gusto
Jugo de limón (opcional)
Preparación:
- Licuar la papaya con la mitad del agua hasta obtener una mezcla homogénea.
- Hervir la otra mitad del agua con la rama de canela durante 10 minutos.
- Dejar enfriar la infusión y mezclarla con el batido de papaya.
- Endulzar con miel y agregar unas gotas de limón si se desea.
- Colar, servir con hielo y consumir fresca.
Tomada en ayunas, puede convertirse en un hábito saludable para mejorar la digestión de forma natural y deliciosa.
